co to znaczy

Witam pisze tego posta w imieniu kumpla.Bo ja z koksami skączyłem przynajmniej na jakis czas.Koles chce szybko urosnąc znaczy cwiczy systematycznie ma diete je odrzywki staz 5lat z przerwami.W tym całym czasie przeszedł 3 cykle z metki i tescia prolongatum.Ostatni cykl miał 2,5 miesiąca temu.Wbił w tedy 10tesci prolongatum i 130tab metki zjadł , [...]

[...] pojawiły się 2 koncepcje kreatynowe dla początkujących: 1. wg starej szkoły "klasycznej", a więc 6 m-cy, a później mono itd, itp 2. wg nowej szkoły "jak masz kasę", od razu (znaczy po tygodniu) mono pózniej np CP później to i tamto, bo możliwości faktycznie są nieograniczone i zanim skończysz testy na jednym stacku i tak pojawi się następny itd, [...]

[...] nie jest to dobre bialko i zaczal mi wskazywac bilka po 70 zl za kg. co wy na to?? aha po ktorym z tych suplementow\odzywek sa najwieksze przyrosty w krotkim czasie ( krotki znaczy 5-6 miesieczny) dzieki i licze na rady. wszystkich co pomogli nagrodze Superpucharem Gruzji:P Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a [...]

[...] ze nie mam abonamentu). Tak czy siak nie piszcie nic dopuki nie wrzuce wszytkiego. Sa to zdjecia z wakacji 2005. Spedzałem miło troche czasu na totalnym odludziu (znaczy do najblizszej silowni byla min godzina jazdy samochodem). Troche zaimprowizowałem i zaraz wam pokaze co udało mi sie zbudowac z tego co znalazlem w starej stodole i [...]

Czołem panowie i panie kultury(stki)ści Tak sobie dumałem nad kolejnym planem (mam zamiar pokazać swoim muskułom co znaczy słowo "FBW") i zainteresowała mnie rzecz takiej oto natury: Jak wszyscy wiemy, w FBW rozkłada się ilość serii na każdą grupę mięśniową na 3 dni w tygodniu. Omówmy to na przykładzie bicepsa lub tricepsa. Przeważnie na te partie [...]

[...] starczylo mi na 4tyg.:D najwyzej dokupie po jakims czasie xD.Jesli za te pieniadze myslicie o innym , korzystniejszym cyklu to prosze o podpowiedz. Celem mojego cyklu jest znaczy wzrost sily i masy. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 17 Waga: 79/80kg Wzrost: 182 Cel cyklu: MASA I SIŁA stosowane już wcześniej [...]

Witam odrazu zaczne ze nigdy nie cwiczylem znaczy sie gdzies od roku co jakis czas robilem pompki i brzuszki itp. troche sie pracuje ale to nie o tym chcialem. Mam 16 lat i waze 56KG a mój wzrost to 173CM I mam teraz pytanie (jestem zlekka umiesniony tak srednio) ale chcialbym zwiekszyc swoją sile i powiekszyć mięsnie. Niestety nie mam pieniedzy [...]

[...] zacząć :D A więc może zacznę od budowy ciała ( tylko się nie przeraźcie) Lat-16 wzrost 168cm. Waga-46kg Nigdy nie byłem na diecie ( no chyba,że na takiej bez słodyczowej--co znaczy, że nie jestem dużo bo jem mało można powiedzieć, że w sam raz). Wg. moich rodziców mam bardzo szybką przemianę materii dlatego jestem taki chudy, zresztą wróćmy do [...]

[...] B1 Nogi+plecy+bic Przysiad 4s wykroki 3s Drązek 4s Wiosło 3s Uginanie sztangi stojąc 3s B2 Syzyfki 4s Żuraw 4s Drążek 4s MC 4s Uginanie sztangi stojąc 3s Nie chcę ćwiczyc na jednym treningu przysiadów i MC stąd taki podział. Za młody jeszcze jestem na takie zabawy. Tam gdzie dałem "slashe" znaczy to, że wykonuję ćwiczenia zamiennie co trening.

Witam! 1. Dlaczego na początku nawet bez jakikolwniek diety elegancko sie rośnie i wogóle. 2. Ile trwa taka "łaska", znaczy sie to ze sie roścnie bez jedzeinia odpowiedniego. 3. Tu najwarzniejsze pytanie: Nie mam zbilansowanej dity ale napisze przykład: Jem około 6 posiłków dziennie Przykładowo: Posiłek 1: Mleko + Płatki kukurydziane + Banan + [...]

[...] jednym z nich na górze m na plastiku napis UNICHEM LABS jest dużo cieńszy niż ten sam napis na drugiej butli ... to cienkimi jest na butli z datą 03 2010 ... czy to może coś znaczyć ??? plastiki na obu flakonach są pod lekkim kontem ... co do flakonu z IP to tak : datę ma : 02/2009, natomiast Batch no : 20068 flakonik jest może lekko obdzierany [...]

Witam. Panowie wrzucam badania. Mam 27 lat. 83kg. 172 wzrostu. Dobra genetyka. Od zawsze silny i nabity. Jestem 2 miesiące po zejściu z bardzo długiego cyklu z różnymi środkami. Ostatnio bite Cypio250 co 4 dni i hcg500j co 3 dni. Generalnie samopoczucie po zejściu dobre. Wiadomo, że trochę pompy i wody zeszło, ale nie robie już siłki, tylko bjj [...]

[...] tym, którzy nie boją się zadawać pytań (na poziomie, oczywiście) i dociekać istotnych dla siebie informacji. Wiem, że są Użytkownicy, dla których miejsce w rankingu wiele znaczy - ja mam świadomość, że jutro możemy być znowu na szarym końcu, jak to zazwyczaj bywało. Niemniej - założyłem ten temat dla potomności. Jeszcze raz dziękuję i [...]

[...] weekendy wolne,treningi pn,wt,czw,pt. No i mma problkem poniewaz mam zamiar zrobi wlasnieod stycznia pierwszy cykl na mono, i niemam pojecia o jakich porach je breac, znaczy w pierwsza zmiane to po przebudzeniu i po treningu, ale w druga zmiane wstaje przed godzina 9 pije kretke po 20 min. jem ryz kurczak syrowke, czekam 1,5h i udezam na [...]

[...] ile tych wegli w diecie powinno byc? Ja to sprawdzam w ten sposob ze wiem na ktora dziurke zapinam pasek i jesli zaczynaja sie problemy z dopieciem akurat na ta dziurke (znaczy brzuch rosnie to ograniczam wegle) jesli sie zapina to mozna troche zwiekszyc i tak kontroluje. U mnie akurat akurat wychodzi ze jesli chodzi o suple to zero [...]

[...] bólu tylko jak właśnie chce przykucnąć, wstać itd. to odczuwam go o przysiadach z obciążeniem nie ma mowy (dochodziłem do 170 kg) nie chce ryzykować bo ten ból napewno coś znaczy dodam że przez ostatnie 4 tygodnie nie robiłem ciężkich przysiadów jedynie biegałem 3-4 razy w tygodniu po 50 min waże ok 95 kg od dwóch dni nie biegam co by nie [...]

Witam forumowiczów. Ponad rok temu, dokładnie w połowie czerwca, skręciłem kolano, znaczy wtedy poszedłem do lekarza bo strasznie bolało, a o ile dobrze pamiętam, jakiś nie fortunny upadek zaliczyłem z miesiąc wcześniej, ale nic mnie nie bolało. Lekarz bo zobaczeniu zdjęcia RTG, oraz po zgięciu nogi, włożył ją najpierw na tydzień w szyne, a [...]

[...] na łapie tez mizerna a kiedys to zgiąć prawie nie moglem ... biceps robie razem z klatą piersiową co poniedziałek ! klatka elegancko co tydzien we wtorek zakwasy czyli znaczy ze dobrze cwicze a biceps cos nie tak .. POZDRO JAK KTOS SIE POSTARA TO SOGA DAM ! moje rozwiazanie to takie ze ja za tydzien czyli w poniedzialek znow zmieniam [...]

[...] posiłek to samo co na obiad + banan 5.Ryba(w roznych postaciach) (godizny 17-19) 6.Godziny 20-22 serek wiejski jablko Jak to mniejwiecej wyglada? prosze o korekte ewentualną i rady. Godziny jezeli sa zapisane np 10-14 to nie znaczy ze bede jadl 4 godziny tylko roznie sie szkola rozpoczyna i o roznych godzinach wtedy beda posilki.Pozdrawiam

[...] nic- i okolo 19:00 kolacja : najczesciej 3 kanapki plus owoce jakies .. wiem,ze beznadzieja, ale nic na to nie poradze teraz, a chce dalej chudnac z tluszczu:/ robie aeroby-znaczy jezdze po 2h srednio dziennie na rowerq, a co 2 dni cwicze lapy i spiecia na brzuch robie..ale czy jest szansa,ze przy tak fatalnie zbilansowanej diecie waga mi [...]